処女卒業の痛みを軽減する5つの方法

「処女卒業は痛い」というイメージは、ある意味正しく、ある意味まったく間違っています。
正しい準備をすれば、痛みは大幅に軽減できる。これは、多くの方をサポートしてきた経験から言えることです。

痛みの正体は「準備不足」と「緊張」だった

処女卒業の痛みの大半は、処女膜が急激に広げられることと、膣周りの筋肉が緊張して収縮することから来ます。逆に言えば、処女膜を事前に慣らし、体をリラックスさせることができれば、痛みの大部分は消えます。

「思ったより全然痛くなかった」という声をいただく方の共通点は、この2点が揃っていることです。

方法1｜時間をかける——これだけで半分は解決する

最も単純で、最も効果的な方法です。焦った状態で進めると、準備が不十分なまま摩擦が起き、痛みが生まれます。十分な前処置に時間をかけること——それだけで、体験はまったく変わります。しょじょ卒では前処置の時間を最優先に確保しています。

方法2｜潤滑ジェルを使う

乾燥した状態での行為は、摩擦によって痛みを大きくします。ウォーターベースの潤滑ジェル（「KYジェリー」など）を使うことで、摩擦をほぼゼロにできます。シリコンベースのものはコンドームを劣化させるため、必ずウォーターベースを選んでください。

方法3｜体の力を抜く——簡単そうで最も難しい

「リラックスして」と言われると余計に緊張する、というのはよくあることです。深呼吸は「吐く息を長く」することを意識するだけで、体の緊張が抜けやすくなります。肩・腹・太ももに力が入っていないかを意識するのも有効です。会話や笑いで体をほぐす時間を設けることが、実は一番効果的です。

方法4｜事前のセルフケアで処女膜を慣らす

卒業の数週間〜数ヶ月前から定期的にセルフケアを行うと、処女膜が柔らかくなり、当日の痛みが大きく変わります。指1本から始め、痛みがなければ少しずつ奥へ。痛みが出たら即中断。これを繰り返すだけです。詳しくは「セルフプレジャーが痛みを和らげる？」をご覧ください。

方法5｜「いつでも止められる」という確信が、体を緩める

これが一番意外に聞こえるかもしれませんが、「断れない」というプレッシャーがある状態では、体はどうしても緊張します。「嫌なら今すぐやめられる」という安心感があるだけで、筋肉の緊張が抜けるのです。しょじょ卒では、ホテル入室後でも中断できることをお約束しています。